Свадьба и стресс

Иногда в потоке суматошных дней, предшествующих самой свадьбе, бывают моменты, когда кажется, что сил больше нет. Именно в эти моменты необходимо сделать передышку, расслабиться и постараться хотя бы некоторое время не думать ни о чем.

Не стоит отмахиваться от тех сигналов, которые подает ваше тело, это может быть что угодно - расстройство сна или аппетита. Если такие симптомы появляются, это верный признак переутомления, сделать передышку просто необходимо.

Еда

Не стоит забывать и о том, чем приходится питаться. Еда обязательно должна быть полноценной и здоровой. Например, для того, чтобы не испытывать никакого дискомфорта, питаться нужно 3 раза в день, причем в рацион должны входить фрукты, овощи и углеводы, белки в виде мяса, жиры - растительное масло.

Движение

Чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо 3 раза в неделю выделить время для спортивных мероприятий. Это не обязательно должно быть что-то определенное, спорт в первую очередь должен нравиться. Это может быть обычный бег, или велосипедные прогулки, плавание, теннис, аэробика и т.д. К тому же пешие прогулки способствуют не меньше бега снижению стресса.

Сон

Не стоит пренебрегать и сном, это основной источник энергии и новых сил. Если вы с утра не чувствуете себя отдохнувшим, то это также может свидетельствовать о переутомлении. Не стоит лишать свой организм сна, даже если для того, чтобы выспаться нужно не меньше 10 часов.

Юмор

Если предсвадебная суета полна проблем, то легкий способ с ними справится или пережить - это юмор. Если свои неудачи переживать с юмором, то это поможет научиться с легкостью их преодолевать.

Свидания

Если вы решили пожениться и подготовка к свадьбе в самом разгаре, это не повод забывать о любимых, не жалейте времени на то, чтобы побыть вдвоем - домашний ужин, прогулка по скверу или приятные беседы в маленьком кафе помогут в обретении гармонии.

Подарки