1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Свадьба и стресс

Свадьба и стрессИногда в потоке суматошных дней, предшествующих самой свадьбе, бывают моменты, когда кажется, что сил больше нет. Именно в эти моменты необходимо сделать передышку, расслабиться и постараться хотя бы некоторое время не думать ни о чем.

Не стоит уделять внимание только лишь  свадебным проблемам, их решение необходимо чередовать с обычными повседневными делами.

Не стоит отмахиваться от тех сигналов, которые подает ваше тело, это может быть что угодно - расстройство сна или аппетита. Если такие симптомы появляются, это верный признак переутомления, сделать передышку просто необходимо.

Еда

Не стоит забывать и о том, чем приходится питаться. Еда обязательно должна быть полноценной и здоровой. Например, для того, чтобы не испытывать никакого дискомфорта, питаться нужно 3 раза в день, причем в рацион должны входить фрукты, овощи и углеводы, белки в виде мяса, жиры - растительное масло.

Движение

Чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо 3 раза в неделю выделить время для спортивных мероприятий. Это не обязательно должно быть что-то определенное, спорт в первую очередь должен нравиться. Это может быть обычный бег, или велосипедные прогулки, плавание, теннис, аэробика и т.д. К тому же пешие прогулки способствуют не меньше бега снижению стресса.

Сон

Не стоит пренебрегать и сном, это основной источник энергии и новых сил. Если вы с утра не чувствуете себя отдохнувшим, то это также может свидетельствовать о переутомлении. Не стоит лишать свой организм сна, даже если для того, чтобы выспаться нужно не меньше 10 часов.

Юмор

Если предсвадебная суета полна проблем, то легкий способ с ними справится или пережить - это юмор. Если свои неудачи переживать с юмором, то это поможет научиться с легкостью их преодолевать.

Свидания

Если вы решили пожениться и подготовка к свадьбе в самом разгаре, это не повод забывать о любимых, не жалейте времени на то, чтобы побыть вдвоем - домашний ужин, прогулка по скверу или приятные беседы в маленьком кафе помогут в обретении гармонии.

Подарки

Не стоит забывать и о себе, попытайтесь расслабиться, сделав себе подарок. Для будущих жен не будет лишним посетить салон красоты, это поможет не только привести себя в порядок, но и расслабится, найти душевное равновесие.

 

Популярные статьи для Жениха и Невесты

News image

Макияж для невесты

Макияж невесты полностью зависит от времени церемонии бракосочетания. Однако невеста не должна быть ни бледной, ни слишком яркой. Макияж должен ...

News image

«Туфель бум» или Как выбрать свадебную обувь?

Женская половина населения земного шара просто с ума сходит от туфель, сапожек и ботильонов. Наверное, уже не стоит и говорить, ...

News image

Как выбрать свадебное платье?

Мужчина никогда не поймёт, какую роль в жизни женщины играет свадебное платье. Даже жених. Ведь это не просто очередной наряд. ...