Фиксация хорошего настроения

Аналогично тому, как я заставила Андрею вспомнить то время, когда она и Бретт были счастливы вместе, а затем зафиксировать это воспоминание, вы можете помочь вашему мужчине, когда он расстроен. Например, он возвращается домой огорченным тем, что ему не удается получить повышение. Вы говорите: «Я вижу (если он - визуальный человек), я слышу (если он - слуховой человек), я понимаю (если он - чувственный человек), чем ты так сильно удручен.»

«Помнишь, как хорошо ты чувствовал себя (выглядел), когда получил предыдущее повышение?» Постарайтесь оживить эти воспоминания. «Мы жили тогда в...» Или «Это произошло сразу после рождения ребенка». Или: «Мы сидели вот здесь». Или: «Мы отпраздновали это событие в хорошем ресторане.»

Действуя таким образом, вы пытаетесь вывести его из состояния подавленности, пробудить воспоминания о том чудесном времени, когда все было хорошо. Увидев по выражению лица, что ваш партнер чувствует себя уже не так напряженно, зафиксируйте хорошее настроение.

Этот метод часто используется психотерапевтами, которые помогают пациентам вспомнить приятные моменты из прошлого и забыть тягостные. Вы можете с его помощью добиться того, чтобы ваш муж был счастлив, когда вам этого хочется.